Maximum 8 personnes / cours
Différents lieux selon les créneaux
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Selon vos disponibilités et les créneaux restant.
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[Consulter la page]Inspiré du Yoga, de la danse et de la gymnastique, le Pilates sollicite tous les muscles stabilisateurs.
Les exercices sont doux mais le travail est profond.
La méthode Pilates repose sur 8 principes de base :
La concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité, l’isolation, la fréquence.
Sur le plan physiologique, postural, musculaire et psychologique.
[Consulter la page]Le Pilates touche un large public...
[Consulter la page]Corps & esprit, rien de mieux qu'un cours de stretching pour allier les 2...
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