Angélique Fabiani Diététicienne Nutritionniste sur Avignon - Recettes gratuites  


Recettes gratuites

Tous les mois je vous propose une petite recette healthy et gourmande.

A vous tester et surtout..... de vous régaler !!!!!

Cliquez sur les recettes pour les voir en grand :)

 

 

La rentrée, les soirées plus courtes, la grisaille.... AIE AIE AIE !

Attention au coup de déprime!

Pour générer le plus de sérotonine (hormone du bonheur) possible

une bonne alimentation va être une des clefs de la réussite!!!!

Voici une idée recette saine et réconfortante pour toute la famille

 

 

 

Voici la recette des vacances pour vous des barres de céréales riche en protéines!!!! sans beurre, huile... elles seront idéales pour les encas de l'été sans complexer !!!

Bonnes vacances à toutes et à tous!!!

 

Bolo Végétale

 

 

 

 

Une petite envie de protéines végétales?

Testez ma recette de bolognaise végétale vous allez être surpris du résultat !

Avec des tagliatelles fraiches... UN REGAL

 

 

 

 

 

Une idée Petit déjeuner à consommer à la maison ou à emporter !

Testez !

 

NOVEMBRE

 

 

 

Un petit accompagnement mi féculent mi légumes :)

 

La rentrée

 

L'automne est bien là!

Voici une petite recette pour affronter le froid qui arrive !!! :)

 

Bon ap'

 

JUILLET

 

 

 

 

Chaleur, chaleur......

Envie de glace sans culpabiliser???

 

Voici une petite idée crème glacée zéro complexe :)

 

 

 

 

 

Je veux du soleil, je veux du soleil......

Allez on y croit, on met de la couleur dans nos assiettes pour garder le moral et la ligne!!!!

 

 

 

 

 

Un peu de printemps dans vos assiettes!!!

A table!

 

;)

 

 

 

 

 

 

Voici une petite recette croustillante et légère pour des idées d'apéro ou en accompagnement de vos soupes riches en légumes :)

A vos fourneaux !

 
       

Le froid arrive!!!!!!! Allez on garde le moral!!! On se réfugie pas forcement dans une raclette, tartiflette, croziflette..... ;)

Je vous propose des lasagnes savoureuses, à partager !!!

 

 

Bienvenue à l'automne!

 

Le temps se rafraichi, mais la motivation est toujours au beau fixe!

Voici un petit clafoutis pour se faire plaisir sans culpabiliser!

 

 

 

Ca sent la rentrée....!!!!

On se motive pour se reprendre en main et lancer cette nouvelle rentrée scolaire sur une dynamique positive! On prend soin de soi, de sa santé, de sa forme!!!!

A très vite pour un point santé à mon cabinet :)

 

 

Hey june , don't make it bad...

En chantant , en fredonnant... préparez vous un petit plaisir sous un beau soleil de juin!!!

 

 

 

Voici le mois de MAI !

Fais ce qu'il te plait!!! Alors cest parti pour un petit dessert frais et léger!!!

 

 

 

Voici la recette du mois!!!! Un petit clin d'oeil aux asperges qui annoncent le printemps, l'arrivée des déjeuners en terrasse et des jours de plus en plus long... On aime, on adore !!!

 

Régalez vous !

 

 

Rayon de soleil, lueur d'espoir... Printemps es-tu là???

En attendant que le beau temps prenne place voici la recette du mois!

Take care <3

 

 

Chandeleur :))))))

Alors sans complexe on partage la crèpes-party :D

 

 

 

Bonnée année à vous tous !!!!

Le mois des (bonnes) résolutions!

Petite idée pour manger bien &  de saison  :)

 
 

 

 

HOHOHO.... Voici le mois des festivités!!!!

Je vous propose un petit pain d'épices hyper light!!!!

A vos fourneaux!

 

 

 

NOVEMBRE est là accompagné du froid bien sûr!!!!!!

Fibres, protéines, minéraux, vitamines et antioxydants au menu...

Une petite recette pour se réchauffer en douceur et en gourmandise!

Bonne dégustation!

 

 

 

OCTOBRE

L'automne est bien là!!!!

Je vous propose un petit plat ultra léger, rempli de légumes pour faire le plein de vitamines, antioxydants, nutriments et composés bioactifs pour prévenir de différentes pathologies.

Enjoy!

 

 

 

SEPTEMBRE

C'est la rentrée... Mais pas question de laisser place à la déprime!!!

On profite encore des températures chaudes pour ce faire une petit gaspacho VERT!

 

A consommer très très très frais :)

 

 

 

 

AOUT ... La groumandise est là!

Bonnes vacances à ceux qui le sont :)

 

JUILLET !!!

Je vous propose de vous composer une super salade pour des déjeuners pleins de vitamines, de macronutriments indispensables....et plein de goût :)

Enjoy it !

Le beau temps, les amis.... l'APEROOOOO !!!!

On se prépare des choses gourmandes, saines, pleines de saveurs!

 
           
 

 

 

 

 

MOIS DE JUIN!

le soleil doit accompagner ce joli mois!!!! C'est pourquoi de beaux fruits et légumes font leur apparition :) On en profite donc!

Voici un petit met coloré!!!

MIAM :)

 



 

 

 

MOIS DE MAI... fait ce qu'il te plaît non????

Alors on se fait plaisir avec une petite pomme revisitéé, gourmande... au four à micro-ondes !

Ultra rapide et tellement bon ;)

 

 

 

 

 

AVRIL !!!

Je vous propose une recette inspiré des "potatoes"... Mais à base de polenta! parfait pour les gourmands qui veulent manger un peu plus sainement.

Le secret.... la cuisson au four!

 


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